Événements

Abdos Sans Risque®, Atelier Découverte

Samedi 27 juillet 2019 de 16h30 à 18h30

Crée par Blandine Calais Germain, la méthode abdos sans risque® est une progression de mouvements et d’exercices de renforcement musculaire originaux. Elle se pratique dans le respect de l’anatomie du corps, en évitant les pressions sur le périnée et la colonne lombaire.

 

Il ne s’agit pas seulement de renforcer les muscles abdominaux, mais aussi de les étirer, de les relâcher par des exercices qui varient constamment. La méthode alterne les contractions des différents abdominaux ce qui favorise la circulation à l’intérieur des muscles et améliore leur souplesse et leur sensorialité.

Cet atelier de 2 heures permet de découvrir la méthode et des exercices utiles à pratiquer chez soi.

 

Atelier découverte: 5€

Inscriptions sur: contact@lecaracol.fr

 

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